남성갱년기증상과 원인,자가진단

안녕하세요 요즘은 나이가 40대 이상으로 접어들기 시작하면
대부분 여성분들이 갱년기에 대해 알아보고 준비하시는 분들 많으실 겁니다.
하지만 남성분들도 갱년기가 온다는 사실 알고 계시나요? 오늘은 남성갱년기에대해 포스팅 하겠습니다.

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남성 갱년기란
남성 갱년기란 나이가 들수록 남성 호르몬 수치가 떨어지면서
성욕이 저하되고 의욕이 떨어지며 자신감 부족, 발기부전, 
근력저하, 우울증, 불면증 등 여러 가지 증상이 나타나는 것을 말합니다.
그렇다면 남성 갱년기와 여성 갱년기의 차이점은 무엇일까?

여성 갱년기는 여성호르몬 수치가 급격하게 떨어지며 
증상이 갑작스레 발현되며 폐경이 시작되어 생식 능력이 소멸하지만,

남성의 경우 고환에서 생산되는 테스토스테론이 
40~50대 이후부터 조금씩 감소되어
70~80대에 이르면 수치가 엄청나게 낮아지게 된다고 합니다.

남성 갱년기는 대체적으로 노화로 인한 테스토스테론의 감소가 
주된 원인이지만 과환 음주나 흡연, 비만, 스트레스, 고혈압, 
당뇨, 스테로이드, 위장약, 무좀약, 등의 약물로 인해 남성 갱년기를
더욱 촉진하는 원인 된다고 합니다.

남성 갱년기 증상은?
보통 대부분의 남성분들이 나이가 들어가며
남성호르몬 수치 감소로 인한 변화를 느끼지 못하거나
혹은 변화를 인지한다 해도 남모를 부끄러움에 
혼자서 참아내는 분들이 많다고 합니다

그렇기에 남성 갱년기 증상이 무엇인지 정확히
인지하고 대처하는 것이 좋은 방법이겠죠?

대표적으로 성생활에 관한 증상이 먼저 발생하는데요

성욕이 감소하고 발기부전 등으로 인한 자신감 하락으로
잠자리를 거부하게 되어 성관계 횟수가 감소됩니다.

이어 극심한 무기력함, 만성 피로, 우울증, 불면증, 비만, 피부 노화,
골다공증, 근력저하 등 서서히 여러 증상들이 나타나기 시작합니다.

남성 갱년기는 증상이 천천히 진행되기 때문에 
정확힌 진단을 위해서는 혈액 검사를 통해 테스토스테론 3.5ng/ml 미만인 경우 남성 갱년기라 판단하며
테스토스테론 3.0ng/ml 미만인 경우 즉각적인 치료가 필요하다고 
보시면 되겠습니다.

남성 갱년기를 자가 진단하는 질의 사항이 있으니 
참고해 보시면 좋을 것 같네요.

1. 성적 흥미가 줄었습니까?

2. 피로하고 무기력합니까?

3. 근력 및 지구력이 감소했습니까?

4. 키가 다소 줄었습니까?

5. 삶에 대한 즐거움이 줄었습니까?

6. 슬프거나 불만, 짜증이 많이 납니까? 

7. 발기력이 감소했습니까?

8. 조금만 운동을 해도 쉽게 지칩니까?

9. 저녁식사 후 바로 졸립니까?

10. 일의 능률이 감소했습니까?

10가지 문항 중 1번과 7번 혹은 나머지 문항 중

3개 이상의 문항에 해당하시는 경우 남성 갱년기를 
의심해 볼 수 있다고 하니 참고하시면 됩니다.

남성 갱년기 어떻게 치료할까?
남성 갱년기는 이해도가 낮고 대부분의 남성들이
표현하지 않으려 하고 무시하거나 혹은 증상들이 나타나도 참고 넘어가려다 증상이 더욱
악화되는 경우가 많습니다.

우선적으로 자신의 몸 상태를 체크하고 갱년기가 의심된다면 
단순한 노화현상으로 인지하지 말고 질병으로 구분하여 
생활 습관의 변화를 일으키고 가족들과의 충분한 대화 
흡연과 과음을 삼가고 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
또한 부부간의 진실한 대화를 통해 건전한 성생활을 이어가는 것이
좋습니다.