시력 좋게하는 눈 마사지

안녕하세요 오늘은 티비에서 나온 눈 근육 마사지를 통해 시력을 좋게하는 포스팅을 해보겠습니다.

1.손을 깨끗히 씻는다.

2.오른손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회

눈과 광대뼈 사이를 힘주어 누르지 않고 지나가듯이 마사지한다

3.오른쪽의 엄지손가락 끄으로 왼쪽 눈과 왼쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다.

4왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회 눈과 광대뼈 사이를 힘주어 누르지 않고

지나가듯이 마사지한다.

5.왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 오른쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다.

6.오른손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러준다

7.왼손의 엄지 손가락 끝으로 왼쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러준다

8.양 엄지손으로 눈썹 뼈 아래 움푹 파인 혈 자리를 몰려주듯이 10초간 눌러 준다

9,손바닥으로 눈을 가려준다 반대쪽 손바닥은 뒤통수 쪽으로 손바닥끼리 마주보게 감싸준다.

10.손 전체로 눈을 따뜻하게 1분간 감싸준다

11.지금 까지 한 동작을 3회 반복해 준다

주의: 빠른 효과를 위한 무리한 동작은 좋지 않습니다. 강한 압력으로